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「やらなきゃ」と思わない										共働き的なラク家事
								仕事もあるし、家事もあるし・・・ あれもこれもやらなきゃ！！！ 疲れてるのに、やりたくないよー・・・。 そう思うと、ますます疲れちゃいます。 あれもこれもと考えて、重圧につぶされそうになります。 「やらなきゃ」って思っちゃダメです。 「やらなくてもいいんだけど、どうせだしやっちゃおうかな〜」 ってぐらいで思ったら、すっと気分が軽くなりますよ♪ 追い討ちをかけるように、旦那が手伝ってくれない時は、ちょっと一息ついてみてください。 自分ばっかりがきついんじゃないってことを、ちょっと考えてみては？ 旦那だって（きっと）疲れてるはずです。 世の中には、自分よりもっともっと大変な人だってたくさんいます。 まだ、自分は楽なほうじゃないかな？ 仕事も好きな職種につけて、通勤も家から近い。 旦那もなんだかんだ言っても、優しいし（？！） やらなくても、大丈夫なことはいっぱいあって。 それを自分でプレッシャーかけちゃうから余計に心に負担がかかっちゃうんです。 心にゆとりがもてない時。 それはとってもとっても疲れてる証拠だと思います。 そんな時こそ、 「ま、いっかあ」 って言って流しちゃいましょう！ 「やらなきゃ」って思わないことが、ゆきちのストレス減少法です。		ラク家事の基本 + 無理はしない + 「やらなきゃ」と思わない + 仕事が辞めたくなる時
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